Ministro de Salud recomienda sustituir refrescos por agua para mejorar la salud (video)

El ministro de Salud, Víctor Atallah, advirtió sobre el impacto del consumo frecuente de refrescos en la salud, al señalar que una sola bebida azucarada puede contener hasta 55 gramos de azúcar, más del doble de la cantidad diaria recomendada por la Organización Mundial de la Salud.

Durante una explicación educativa sobre hábitos saludables, el funcionario explicó que esta cantidad equivale aproximadamente a 12 o 13 cucharadas de azúcar, lo que supera ampliamente el límite sugerido de 25 gramos diarios para adultos.

“El exceso de azúcar en sangre se transforma en grasa, especialmente grasa visceral, que es la más peligrosa para el organismo”, indicó.
Refrescos sin azúcar tampoco son la solución. El ministro también alertó que las bebidas sin azúcar, aunque no elevan directamente la glucosa en sangre, mantienen el hábito del consumo de dulces y pueden estimular los antojos.

Explicó en un video publicado en sus redes sociales que los edulcorantes artificiales generan una respuesta en el cerebro que puede afectar el comportamiento alimentario, por lo que no deben considerarse una alternativa saludable de consumo frecuente. “No podemos guiarnos solo por si tiene más o menos azúcar, sino por el efecto que produce en el cuerpo”, señaló.

El agua es la mejor bebida para la salud. Como parte de sus recomendaciones, el ministro insistió en que el agua debe ser la principal fuente de hidratación diaria, al recordar que ninguna bebida sustituye sus beneficios. Indicó que la recomendación general es consumir al menos dos litros de agua al día, equivalentes a ocho vasos de ocho onzas.

“Elimina el refresco de tu vida y dale prioridad al agua. Lo que bebes, igual que lo que comes, impacta directamente tu salud”, afirmó.

El ministro Atallah reiteró que promover hábitos de hidratación saludables forma parte de las estrategias preventivas para reducir factores de riesgo asociados a enfermedades metabólicas y cardiovasculares en la población.